O tej śniadaniowej propozycji przypomniała mi jedna z czytelniczek, za co bardzo jej dziękuję! Bez dwóch zdań można stwierdzić, że jest to śniadanie idealne. Dlaczego? Po pierwsze wykonuje się je ekspresowo. Mnie, choć w kuchni zawsze długo się grzebię, wykonanie zajęło niecałe 3 minuty, więc znacznie krócej niż tradycyjny omlet, czy kanapki. Po drugie, wszystkie składniki są szalenie zdrowe. Po trzecie, co w kwestii śniadań bardzo ważne – całość dostarcza porankowi energii. Poza tym wszystkim – smakuje po prostu bajecznie!
Wszystkie składniki dostępne są w Polsce. A oto jak to śniadanie zrobić:
· do szerokiej szklanki, albo miseczki wlewamy jogurt grecki
· dodajemy pociętą w kostkę brzoskwinie
· kilka migdałów (w całości lub pokruszonych)
· dwie łyżki miodu
· szczypta cynamonu.
Ponieważ Grecy śniadania jedzą dość rzadko, to danie traktuje się często jako deser. Brzoskwinie można zastąpić innymi owocami, choć wg mnie do tej kompozycji smakowej to właśnie one są najlepsze.
Po śniadaniu czy też jeszcze w jego trakcie, już tradycyjnie zapraszam na Szminkę. Czy wiecie jakie fantastyczne ogrodnicze pomysły mają Niemcy tej jesieni:
Miłego poniedziałku!
Przeczytaj również:
ENGLISH SUMMARY:
THE HEALTIEST GREEK BREAKFAST
One of the readers reminded me about this breakfast proposition! And I’m very grateful for that. Without hesitation it can be named a perfect breakfast. Why? First of all, you can make it really fast. Even though I’m slow in a kitchen, it took me 3 minutes to make it. Secondly, all the ingredients are very healthy. Third, what is so important in breakfasts – it will give you great amount of morning energy. Plus – it’s so tasty!
All the ingredients are very simple. And here is how to make it:
put a portion of Greek yogurt in a bowl. Add one peach cut in pieces. Add a few almonds and two spoons of honey. Then sprinkle with cinnamon. And it’s ready!